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Shinrin-yoku : l'art et la science du bain de forêt

Auteur : Qing Li


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Résumé

Tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin-yoku, ou bain de forêt, et bénéficier du pouvoir des arbres : marcher dans les bois, aménager sa maison avec des plantes d'intérieur, utiliser des huiles essentielles, entre autres. ©Electre 2020

La nature, une amie qui vous veut du bien Le bain de forêt est une pratique médicale qui existe au Japon depuis longtemps sous le nom de shinrin-yoku. Et que vous viviez ou non près d'une forêt, les recherches du Dr Qing Li montrent comment en tirer tous les bénéfices. Apprenez à passer du temps au contact de la nature, que ce soit en marchant dans les bois, en faisant une pause dans un parc, en aménageant votre maison avec des plantes d'intérieur ou en vaporisant des huiles essentielles. Autant d'approches qui peuvent avoir d'innombrables bienfaits sur votre santé.

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Fiche Technique

Paru le : 23/05/2019

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Auteur : Qing Li

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket, n° 17391. Evolution

Contributeur(s) : Traducteur : Christophe Billon

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-266-28948-9

EAN13 : 9782266289481

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 319

Hauteur : 18 cm / Largeur : 12 cm

Épaisseur : 2,3 cm

Poids : 392 g