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Guide des calories : contrôler son poids, préserver sa santé


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Résumé

Guide offrant une table des calories pour déterminer son alimentation en fonction de son sexe et de sa structure corporelle. Définition de tous les constituants énergétiques, de leur rôle et de leur juste répartition dans l'alimentation. ©Electre 2020

Guide des calories Véritable bible de tous ceux qui veulent maigrir tout en préservant leur santé, ce guide propose une définition de tous les constituants énergétiques : protides, glucides, lipides et les fameux oméga-3, et des conseils de base pour ne pas être victime des régimes yo-yo. Il répertorie quelques activités sportives et les dépenses qu'elles génèrent pour perdre du poids tout en respectant son corps. Enfin, un tableau exhaustif et très pratique rassemblant les aliments les plus consommés et leur équivalence calorique qui vous permettra de connaître la valeur énergétique du contenu de votre assiette en un coup d'oeil. Diététique et efficace

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Fiche Technique

Paru le : 20/06/2019

Thématique : Régime / Diététique

Auteur(s) : Non précisé.

Éditeur(s) : Ed. De Borée

Collection(s) : Nature santé en poche

Contributeur(s) : Préfacier : Jacques Médart

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-8129-2590-6

EAN13 : 9782812925900

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur : 17 cm / Largeur : 12 cm

Épaisseur : 0,8 cm

Poids : 154 g