Guide offrant une table des calories pour déterminer son alimentation en fonction de son sexe et de sa structure corporelle. Définition de tous les constituants énergétiques, de leur rôle et de leur juste répartition dans l'alimentation. ©Electre 2024
Guide des calories
Véritable bible de tous ceux qui veulent maigrir tout en préservant leur santé, ce guide propose une définition de tous les constituants énergétiques : protides, glucides, lipides et les fameux oméga-3, et des conseils de base pour ne pas être victime des régimes yo-yo. Il répertorie quelques activités sportives et les dépenses qu'elles génèrent pour perdre du poids tout en respectant son corps.
Enfin, un tableau exhaustif et très pratique rassemblant les aliments les plus consommés et leur équivalence calorique qui vous permettra de connaître la valeur énergétique du contenu de votre assiette en un coup d'oeil.
Diététique et efficace
Paru le : 20/06/2019
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Ed. De Borée
Collection(s) : Nature santé en poche
Contributeur(s) : Préfacier : Jacques Médart
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8129-2590-0
EAN13 : 9782812925900
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 154 g
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