Des exercices de méditation adaptés aux mentalités occidentales et délestés de leurs références religieuses ou spirituelles pour compléter le Manuel de méditation laïque : cultiver sérénité et efficacité au bureau et à la maison. ©Electre 2024
Exercices de méditation laïque
Après le Manuel de méditation laïque, qui donne les bases, il s'agit à présent de pratiquer et de s'exercer.
Outre la description de différentes techniques comme la marche, la cohérence cardiaque ou la gestion de la douleur, la transcription de méditations guidées par Jacques Vigne aide à préparer ses sessions personnelles en s'inspirant des visualisations, des gestes et des paroles puisés dans la vingtaine de méditations proposées.
Parce que l'entraînement de son esprit est aussi important que l'entretien de son corps, il nous permet d'y puiser calme, bonheur et altruisme.
Paru le : 10/09/2019
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Louis Genet
Éditeur(s) :
Dervy
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Jacques Vigne
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-242-0534-2
EAN13 : 9791024205342
Reliure : Broché
Pages : 170
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 190 g
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