Ponctuée de citations littéraires, une sélection d'idées d'ateliers pour pratiquer les bains de forêt en extérieur ou chez soi, voire au bureau, seul, en famille ou avec des amis. L'auteure propose aussi de courts programmes à adapter à ses besoins et ses envies. ©Electre 2024
Avec ces Ateliers Bains de forêt, ressourcez-vous pour vous sentir mieux au quotidien.
Cet ouvrage vous propose de découvrir ce qu'est réellement les bains de forêt. À partir des 28 propositions concrètes de balade et des programmes sur mesure, vous pourrez retrouver votre énergie, faire de vraies pauses regénérantes et ressentir les bienfaits des arbres.
En quoi consiste un bain de forêt ? Comment se préparer et quel équipement avoir ? Peut-on se lancer seul, avec des enfants ? Comment faire quand on habite en ville ou qu'on a peu de temps ? L'auteur a envisagé tous les cas de figure pour que chacun puisse se reconnecter, les cinq sens en éveil, à la nature qui nous entoure.
Paru le : 12/09/2019
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Marie Martinez
Éditeur(s) :
ESF éditeur
Collection(s) : Pour se sentir bien
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8104-2760-4
EAN13 : 9782810427604
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 314 g
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