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Lève-toi et marche !

Auteur : Denis Fortier


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Résumé

Sur un ton drôle et irrévérencieux, l'auteur met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique. Il donne des conseils et des solutions faciles à mettre en pratique pour rester en bonne santé et retrouver le plaisir de bouger. ©Electre 2020

Lève-toi et marche ! Le premier pas pour être en bonne santé Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les données scientifiques les plus récentes. On y apprend, entre autres, que : . la position assise prolongée est associée à des problèmes graves, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers ; . le nombre de pas effectués dans une journée a un impact important sur la santé ; . les trois objets apparemment inoffensifs que sont la chaise, l'écran et la voiture pourraient en fait se révéler comme nos pires ennemis. Vous trouverez également des conseils et des solutions faciles à mettre en pratique pour mobiliser votre corps chaque jour et retrouver le plaisir de bouger.

Fiche Technique

Paru le : 18/09/2019

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Denis Fortier

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 12735. Bien-être

Contributeur(s) : Préfacier : Alain Vadeboncoeur

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-20315-7

EAN13 : 9782290203156

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 219

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,4 cm

Poids : 182 g