L'auteure détaille les vertus de la sexualité pour combattre le stress, du renforcement musculaire à l'accélération des facultés mentales. Elle donne des conseils pour réduire l'anxiété et augmenter la satisfaction sexuelle à travers la pratique de la relaxation, du yoga, de la sophrologie et de l'hypnose. ©Electre 2024
Moins de stress grâce au sexe
S'il y a bien un mal du siècle, c'est le stress. En couple, en famille, en voiture, dans le métro, en vacances, au bureau, le stress s'insinue partout et ne nous lâche plus.
Les conséquences sont multiples : irritabilité, dépressions, burn-out, hypertension... et ce, jusque dans l'intimité ! Éjaculations précoces, angoisses de performance, dysfonctions érectiles chez les hommes ; états de charge mentale, douleurs vulvo-vaginales, baisses de libido chez les femmes ; addictions, anorgasmies et infertilité dans les couples... le stress touche tout le monde et à tout niveau.
Que faire pour réduire le stress et améliorer la satisfaction sexuelle ? Magali Croset-Calisto vous donne les solutions en expliquant concrètement comment stress et sexe font bon ménage
Bien sûr, le sexe peut être aussi un facteur de stress. Mais lorsqu'il est bien vécu, il nous sauve par ses effets bénéfiques sur les défenses immunitaires et le système cardio-vasculaire. Il stimule également les facultés mentales, facilite le sommeil et joue un rôle d'antidépresseur.
Moins de stress grâce au sexe présente des exercices inédits comme le « sex-time », le jeu des fantasmes ou encore le « slow-sex » pour exploiter l'incroyable « potentiel orgasmique du stress ».
Concret et accessible, ce livre démontre qu'à chaque moment de stress, il y a une « sex-solution » !
Paru le : 02/10/2019
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Calisto
Éditeur(s) :
Albin Michel
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-226-43982-6
EAN13 : 9782226439826
Reliure : Broché
Pages : 220
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 312 g
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