En complément du guide théorique Gardez la ligne ! : Pan Metron, la stratégie du bon sens, ce mode d'emploi fournit un programme diététique de quatre semaines pour perdre du poids en retrouvant une alimentation équilibrée et en suivant une activité physique régulière. ©Electre 2024
Dans « Gardez la ligne ! PanMetron, la stratégie du bon sens », paru en 2013 et actualisé en 2018, nous expliquions pourquoi les régimes alimentaires sont presque toujours voués à l'échec et comment adopter une stratégie raisonnable pour retrouver et garder la ligne.
Cent quarante-quatre pages d'informations détaillées et vulgarisées, avec de nombreux tableaux et des exemples pratiques. Mais des exemples seulement, pas un mode d'emploi complet, à suivre clé en main. De nombreux lecteurs nous ont donc demandé de compléter la théorie par une application simple et pratique.
Le résultat est là, entre vos mains. Après un bref rappel théorique, nous vous proposons une méthode pratique et de quoi la mettre en oeuvre avec des menus équilibrés, savoureux et permettant de combler votre faim durant vingt-huit jours... et qui vous régaleront. Car, oui, on peut surveiller sa ligne sans renoncer à un dessert, ni à une assiette bien garnie !
Et cela même si vous devez parfois peser les ingrédients les plus caloriques et restreindre la quantité, afin d'éviter de prendre du poids ou pour perdre un ou deux kilos. Sans oublier, bien sûr, d'augmenter votre activité physique !
Paru le : 13/06/2019
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Christian Chevrolet
Éditeur(s) :
Plus
Collection(s) : Bon à savoir
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-3-909676-71-2
EAN13 : 9783909676712
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 0 g
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