Un guide présentant les bienfaits de l'hypnose et de l'autohypnose sur les troubles du sommeil, du somnambulisme aux insomnies en passant par l'anxiété ou les mauvais rêves. La psychiatre propose des fiches pratiques, des conseils et des exercices pour comprendre les causes de ces perturbations et mieux les gérer. Avec une séance audio téléchargeable. ©Electre 2024
Le sommeil a un rôle essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme ; il est même un allié indispensable de notre santé. Pourtant, 1 personne sur 3 se plaint de souffrir d'un mauvais sommeil et les conséquences du manque de repos se font lourdement ressentir au quotidien : le stress et la fatigue s'installent, nuisant à notre qualité de vie. L'hypnose et l'autohypnose sont une solution pour retrouver un bon sommeil !
Des insomnies au somnambulisme, en passant par l'anxiété et les mauvais rêves, les problèmes qui font obstacle à notre sommeil sont nombreux. À travers cet ouvrage, le Dr Agnès Brion explique comment l'hypnose permet de lutter contre ces troubles. Grâce à des fiches pratiques, des conseils et des exercices d'autohypnose, ce livre propose des solutions simples et efficaces pour retrouver rapidement les bras de Morphée !
Paru le : 23/10/2019
Thématique : Généralités sur les thérapies
Auteur(s) : Auteur : Agnès Brion
Éditeur(s) :
In press
Collection(s) : J'ose l'hypnose
Contributeur(s) : Préfacier : Jean-Marc Benhaiem
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84835-555-9
EAN13 : 9782848355559
Reliure : Broché
Pages : 158
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 154 g
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