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Méditation au quotidien : trouvez un nouvel équilibre

Auteur : Pomme Larmoyer


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Résumé

Des conseils autour des postures, de la respiration et de la fréquence relatives à la pratique de la méditation, afin de lutter contre les tensions du quotidien comme l'insomnie, le stress ou l'anxiété. ©Electre 2021

Trouvez un nouvel équilibre Méditation au quotidien Un ouvrage en collaboration avec Arnaud Riou, auteur, conférencier et fondateur de la Voie de l'Acte® Pour lutter contre les tensions du quotidien et leurs conséquences (insomnie, stress, anxiété...) : très vite, la pratique de la méditation apporte ses effets perceptibles d'apaisement, de présence à soi, de bien-être. Pour aller vers une vraie sérénité : la méditation aide à développer et vivre le quotidien avec davantage de conscience, de sens, de bienveillance. Postures, respiration, fréquence, avec ou sans guide, seul ou en groupe... accessible à tous, la méditation permet d'être mieux avec soi et avec les autres.

Fiche Technique

Paru le : 19/02/2020

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Pomme Larmoyer

Éditeur(s) : Le Lotus et l'éléphant

Collection(s) : Voies positives

Contributeur(s) : Collaborateur : Arnaud Riou

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-01-945315-0

EAN13 : 9782019453152

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 137

Hauteur : 20 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 360 g