Rédigés par une psychologue et une nutritionniste, des conseils pratiques pour comprendre l'origine de ses pulsions alimentaires et faire la paix avec son corps. Des exercices, des astuces et des outils permettent de repenser sa relation à la nourriture afin de traiter ces troubles. ©Electre 2024
Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ?
La cause de nombre de nos désordres alimentaires est peu abordée, alors qu'elle est essentielle. Dans ce livre, Isabelle Huot, docteur en nutrition, et Catherine Senécal, docteur en psychologie, rassemblent leurs connaissances et leurs expériences pour vous proposer des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. Vous allez enfin comprendre ce que vous vivez et découvrir comment cultiver un autre rapport aux aliments.
Paru le : 23/01/2020
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Isabelle Huot Auteur : Catherine Senecal
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Préfacier : Sophie Grégoire-Trudeau
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-30048-3
EAN13 : 9782266300483
Reliure : Broché
Pages : 222
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 110 g
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