Des conseils, des quiz et des recettes simples à intégrer dans son quotidien pour prendre soin de sa santé tout en abandonnant les mauvaises habitudes. Avec un bilan personnalisé disponible en ligne. ©Electre 2024
Parler de santé ne devrait plus se résumer à parler de « médecine », « maladies » et « médicaments ». Vos habitudes quotidiennes - en termes d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress ou de qualité de sommeil - participent pleinement au devenir de votre santé et de votre qualité de vie.
Prendre rendez-vous avec soi, c'est se garder du temps dans son agenda. Mais pour en faire quoi ? C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide à découvrir : dix rendez-vous qui vous invitent à faire le point sur vous-même et à repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre santé. Dix rendez-vous incontournables.
À l'aide de quiz-santé, de conseils et de pratiques simples à intégrer dans la vie de tous les jours, Alain Ducardonnet invite le lecteur à réfléchir et à gommer ses mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'avèrent bénéfiques pour sa santé. À construire, en quelque sorte soi-même, et à son rythme, sa propre « médecine préventive ».
Paru le : 28/05/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Alain Ducardonnet
Éditeur(s) :
Cherche Midi
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Jean-Christophe Rufin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7491-5728-3
EAN13 : 9782749157283
Reliure : Broché
Pages : 378
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 3.1 cm
Poids: 508 g
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