Des conseils simples inspirés de la naturopathie, ainsi qu'un quiz et un carnet de bord à remplir à chaque séance, organisés en dix étapes pour préserver sa santé, prévenir l'épuisement professionnel et conserver son énergie. ©Electre 2024
Zen et en forme
10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité
Rythme de vie effréné, charge de travail croissante, déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle : comment tenir le coup durablement ? Il est temps de prendre soin de vous pour être zen et en forme au travail et pour longtemps !
À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour vous reconnecter à vos besoins et retrouver santé et sérénité : mettre en place une alimentation anti-fatigue et anti-stress, bien respirer, faire des pauses, faciliter un sommeil réparateur, adopter les bonnes postures au travail pour éviter les douleurs...
Conciliez efficacité professionnelle et sérénité grâce à :
Paru le : 27/05/2020
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Catherine Borie
Éditeur(s) :
Vuibert
Collection(s) : My happy job
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-311-62383-3
EAN13 : 9782311623833
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 240 g
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