Des exercices pratiques pour lutter contre le stress, être plus serein, trouver la paix intérieure et vivre pleinement sa vie. ©Electre 2024
Améliorer votre quotidien par les techniques de relaxation
La clef de toute démarche spirituelle, de tout désir de s'élever spirituellement, nécessite tout d'abord d'être ancré à la terre et d'être centré sur soi. Autrement dit, habiter son corps, le ressentir de l'intérieur. Depuis la nuit des temps, les techniques de respiration, de relaxation, de méditation, certaines pratiques yogiques, facilitent l'intériorisation et l'ancrage, pour ensuite s'élever au plus haut.
Dans cet ouvrage l'auteur met à la disposition de tous et de toutes, des exercices faciles à pratiquer afin de casser le stress, aborder la vie plus sereinement, trouver la paix intérieure, transformer ses mémoires inconscientes, vivre pleinement sa vie, aller vers l'éveil de conscience. Cette démarche incite à un dialogue avec soi-même, et vise un auto-enseignement pour une auto-guérison.
Tout le monde peut y arriver avec un minimum de travail. Alors pourquoi s'en priver !
Paru le : 06/01/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Christian Perrotin
Éditeur(s) :
L'Harmattan
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-343-18805-8
EAN13 : 9782343188058
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 246 g
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