L'instructeur de la méthode Ethos flow propose d'accomplir une forme d'écologie corporelle en prenant conscience de ses cinq temples : le cerveau, le coeur, le ventre, le sexe et la respiration. L'objectif est d'articuler respiration, mouvement et visualisation pour cheminer au quotidien vers son être profond. Avec des témoignages et des conseils sur la pratique des exercices de respiration. ©Electre 2025
Une approche simple et intime de l'éveil à soi pour se préparer au monde qui vient.
Dans une société lancée à toute vitesse, beaucoup d'entre nous ont la sensation de retenir leur respiration du matin au soir. Ces longues apnées stressent notre corps, que nous n'écoutons plus. Pour respirer à nouveau et reprendre le pouvoir sur soi, la clé est à chercher dans ce corps qui est le nôtre : en prendre soin, collaborer avec lui et entendre ce qu'il cherche à nous dire.
Conscient du ralentissement nécessaire de nos sociétés et des bouleversements à venir. Timothy Mirthil cherche dans la pratique de la respiration une transformation de soi pour accompagner et mieux vivre notre monde. S'inspirant de la méthode Ethos Flow, qui lie la respiration, le mouvement et la visualisation, l'auteur nous propose des exercices pour pénétrer les cinq temples que sont notre cerveau, notre coeur, notre ventre, notre sexe et notre respiration, pour retrouver enfin nos forces vitales : apprendre à respirer sans la tête pour ne plus laisser le cerveau nous commander ; prendre le temps de respirer la main sur le coeur pour écouter et accueillir ce qu'il nous dit ; équilibrer sa présence au monde en pratiquant la respiration de la grande colonne ou en massant ses organes du ventre ; pratiquer les bains froids ou la respiration du périnée pour accumuler une énergie qui nous est encore inconnue...
Ce livre est une invitation à l'action. Il vous apprendra à cheminer au quotidien vers votre être profond et à développer une véritable écologie corporelle, source de puissance et d'émancipation, pour trouver votre juste place dans ce monde mouvant.
Paru le : 17/09/2020
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Timothy Mirthil
Éditeur(s) :
Tana
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Michel Vaujour
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-301-0321-2
EAN13 : 9791030103212
Reliure : Broché
Pages : 141
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 210 g
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