Un guide pratique pour trouver le sport le mieux adapté à sa condition physique afin de la préserver et de gagner en santé, voire de l'améliorer. Les exercices sportifs sont également une source de bienfaits pour l'esprit. ©Electre 2024
Le Particulier Santé
Faites de votre corps un allié en pratiquant une activité physique régulière. Nous vivons de plus en plus longtemps. Mais comment vivons-nous physiquement et moralement ce vieillissement ? L'essentiel n'est-il pas de rester actif et autonome le plus longtemps possible ? Pour y parvenir, pratiquer une activité physique régulière est fondamental. Faire du sport maintient ou améliore votre état de santé de manière significative par rapport à une personne sédentaire. C'est connu, l'exercice physique agit positivement sur le corps. Mais c'est désormais scientifiquement démontré, le sport est aussi source de bienfaits pour l'esprit et permet d'atténuer les effets du vieillissement. À tel point que le sport peut désormais être prescrit comme médicament. Sans compter le plaisir et le bonheur apportés par la pratique d'une activité physique régulière adaptée.
Cet ouvrage se propose de revenir en détail sur les bienfaits du sport, et ce, quel que soit votre âge, votre état de santé ou votre pathologie. Il s'adresse à tous, pour vous aider à entretenir votre vitalité, votre dynamisme et votre enthousiasme.
Paru le : 15/10/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Le Particulier (périodique)
Éditeur(s) :
le Particulier éditions
Collection(s) : Ma santé en pratique
Contributeur(s) : Collaborateur : Charlotte Delloye
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35731-291-3
EAN13 : 9782357312913
Reliure : Broché
Pages : 169
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 244 g
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