Le médecin propose des conseils pour rester en bonne santé et révolutionner son mode de vie, en douceur mais de manière durable. Sa méthode est fondée sur quatre piliers (la relaxation, la nourriture, le mouvement et le sommeil) et sur de petites prescriptions quotidiennes simples à mettre en oeuvre. ©Electre 2024
Que faire pour rependre votre santé en main ? Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee ? Remettant en question certaines conventions, l'auteur propose une méthode - qui tient compte des toutes dernières recherches - articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Rien de plus facile à intégrer à votre quotidien que ces petites prescriptions : journée sans écran, exercices de méditation, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...
Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie.
Paru le : 15/10/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Rangan Chatterjee
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Photographe : Susan Bell - Traducteur : Laura Vaz
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-29864-3
EAN13 : 9782266298643
Reliure : Broché
Pages : 237
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 127 g
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