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Aide-toi, ton corps t'aidera : livre + audio

Auteur : Anne-Marie Filliozat

Auteur : Gérard Guasch


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Résumé

Les avancées de la psycho-neuro-immuno-endocrinologie ont conforté les tenants de la médecine psychosomatique. Passant en revue les interactions entre émotions, gestes, pensées et santé, les auteurs proposent des techniques et des exercices d'aide à la guérison : visualisation, respiration, relaxation, etc. Avec un CD d'exercices, également accessibles par un QR code. ©Electre 2021

Aide-toi, ton corps t'aidera L'intelligence de notre corps est stupéfiante. À l'aide d'exercices progressifs, inspirés par les neurosciences d'aujourd'hui, par la médecine chinoise et par la tradition taoïste, les auteurs nous livrent des clés simples et concrètes pour améliorer notre vitalité quotidienne, augmenter nos défenses immunitaires, retrouver le sommeil ainsi qu'une bonne sexualité. Un guide pratique très complet, avec de multiples schémas et illustrations, qui nous fait découvrir comment activer notre propre médecin intérieur, comment échapper au cercle vicieux du stress et trouver une stratégie émotionnelle efficace, comment sortir de la fatigue pour retrouver le plaisir d'exister...

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Fiche Technique

Paru le : 14/01/2021

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Auteur : Anne-Marie Filliozat Auteur : Gérard Guasch

Éditeur(s) : Le Relié

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-35490-241-7

EAN13 : 9782354902414

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 377

Hauteur : 21 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 3,0 cm

Poids : 513 g