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Calme. La magie du sommeil : compagnon de chevet

Auteur : Michael Acton Smith


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Résumé

Des explications sur les mécanismes du sommeil et des conseils pour mieux dormir. ©Electre 2022

Le sommeil est le pilier central d'une vie calme et heureuse. C'est le moment où notre cerveau est le plus actif. Tandis que nous optimisons toujours plus le temps durant lequel nous sommes éveillés, qu'en est-il de celui où nous dormons ?

La Magie du sommeil vous explique tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil alors que vous étiez trop fatigué pour le demander. Illustré et rempli d'anecdotes et de faits fascinants, ce livre est la solution idéale pour améliorer ses nuits et ainsi profiter au maximum de ses journées.

  • Endormez-vous en musique
  • Rédigez un journal de vos nuits
  • Devenez inventif en dormant
  • Explorez les possibilités du rêve lucide
  • Optimisez votre sommeil.

Fiche Technique

Paru le : 17/03/2021

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Michael Acton Smith

Éditeur(s) : Pygmalion

Collection(s) : Documents et témoignages

Contributeur(s) : Traducteur : Monstier

Série(s) : Calme

ISBN : 978-2-7564-3334-9

EAN13 : 9782756433349

Reliure : Broché

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm


Épaisseur: 2.1 cm

Poids: 514 g