Une méthode pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur à travers des exercices inscrits dans la vie quotidienne. ©Electre 2025
Méditation pleine conscience
Une clef majeure pour triompher des épreuves
Ce livre, accompagné d'un CD, est un guide pratique d'apprentissage de la Méditation pleine conscience.
Il présente une méthode simple pour évoluer vers une meilleure connaissance de soi, pour trouver l'apaisement du mental et l'équilibre intérieur.
Essentiellement pratique, il s'adresse à un large lectorat.
Les exercices vous aideront à vivre votre présent avec davantage d'intensité, à être à l'écoute de vos sensations et de vos émotions.
La Méditation pleine conscience, développe une perspective unifiante de l'être humain, intégrant à la fois ses dimensions corporelles, émotionnelles, psychiques et spirituelles.
Un CD, premier d'une longue série, offre à chacun la possibilité de mettre en pratique cette méthode unique en son genre.
Il propose des exercices inscrits dans la vie quotidienne et offre des trames d'exercices et différents protocoles, pouvant être transférés sur un iPod.
L'utilisateur, maître de sa démarche, évolue ainsi à son rythme.
Paru le : 07/02/2022
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Patricia Marcos
Éditeur(s) :
JMG
Collection(s) : Mutation
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35784-145-1
EAN13 : 9782357841451
Reliure : Broché
Pages : 107
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 175 g
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