Un guide anti-douleurs chroniques illustré qui explique comment prévenir ou guérir les maux de dos. Accompagnant ses conseils de notions d'anatomie, l'auteur liste les situations à risques, tant dans la vie domestique (à la maison, pendant les loisirs, notamment sportifs) que professionnelle, et expose les exercices, gestes et postures adaptés pour faire disparaître les douleurs quotidiennes. ©Electre 2024
Comment prévenir ou guérir le mal de dos ? Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, et Emmanuelle Teyros, illustratrice sujette aux torticolis, vous proposent un guide visuel de tous les exercices les plus simples, des gestes et des postures adoptés aux situations de la vie quotidienne, pour prévenir et foire disparaître toutes ces petites douleurs qui vous empoisonnent.
Comment régler son siège, son écran, se tenir en réunion, comment s'occuper des tâches ménagères, bricoler et même traîner sur son canapé...
Ce guide à garder à portée de main vous aidera au quotidien !
Paru le : 20/01/2022
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Frédéric Srour
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Illustrateur : Emmanuelle Teyras
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-31330-8
EAN13 : 9782266313308
Reliure : Broché
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 160 g
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