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Ma cigarette : pourquoi je t'aime... comment je te quitte

Auteur : Nathalie Lajzerowicz


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Résumé

Un guide pour comprendre le fonctionnement de l'addiction et accompagner l'arrêt de la cigarette grâce à douze stratégies comportementales. ©Electre 2022

Ma cigarette

Pourquoi je t'aime... Comment je te quitte

J'ai besoin de fumer, mais je veux en sortir ! Je reste, mais je veux partir ! Pourquoi mon lien à la cigarette est-il si fort ? Comment larguer les amarres ?

Dans ce livre écrit par une médecin addictologue, également spécialisée en tabacologie, vous trouverez les éclairages nécessaires et les clés pour arrêter de fumer, progressivement et confortablement.

Cette approche originale s'appuie sur 3 piliers :

  • Répondre aux nombreuses idées reçues qui paralysent la prise de décision.
  • Fournir les stratégies et ressources efficaces avant, pendant et après l'arrêt.
  • Faire partager le vécu d'une centaine de consultants fumeurs, puis ex-fumeurs, illustrant le chemin vers le changement.
  • À toutes celles et ceux qui hésitent encore : Oui, vous pouvez cesser de fumer tranquillement et sans souffrir !

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Fiche Technique

Paru le : 22/03/2022

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Nathalie Lajzerowicz

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Illustrateur : Duverdier

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-4111-1

EAN13 : 9782807341111

Reliure : Broché

Pages : 189

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 283 g