Addictologue, l'auteur détaille les comportements de cyberdépendance en s'appuyant sur de nombreux témoignages. Il donne ensuite des clés de compréhension et des outils d'autoévaluation ainsi que de prévention de cette addiction. ©Electre 2024
Télétravail, réseaux sociaux, e-commerce, appels visio, jeux... Nous sommes aujourd'hui confrontés en permanence aux écrans. Cette omniprésence a amené de nouvelles formes d'addictions, dont on ne mesure pas encore tout le danger ni l'ampleur. Comme les autres addictions, les cyberdépendances engendrent des désordres pathologiques dont les dégâts comportementaux et psychiques commencent seulement à être révélés.
Alors comment savoir si vous êtes cyberdépendant ? Comment décrocher de vos écrans ? Êtes-vous capable de ne pas utiliser votre téléphone pendant une journée ? Quelles stratégies pouvez-vous déployer pour limiter votre usage quotidien des écrans ?
Dans Tous accros aux écrans, Alexis Peschard accompagne les personnes touchées par la cyberdépendance mais également leur entourage qui se retrouve souvent démuni face à ces nouvelles addictions. Il propose des tests d'autoévaluation, des témoignages commentés, des outils de prévention et des conseils pratiques pour identifier son degré de dépendance et se distancier des écrans dans un cadre privé ou professionnel.
Un guide pratique pour sortir de la spirale de la dépendance aux écrans et retrouver la liberté !
Paru le : 20/10/2022
Thématique : Addictions
Auteur(s) : Auteur : Alexis Peschard
Éditeur(s) :
Mardaga
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Eric Allaire
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8047-2393-4
EAN13 : 9782804723934
Reliure : Broché
Pages : 112
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 167 g
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