Des informations et des conseils destinés aux adolescents pour gérer les situations stressantes dans le cadre scolaire ou familial. Avec des propositions d'exercices de relaxation, de méditation, de respiration et de préparation mentale. ©Electre 2024
Stop au stress
Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ? C'est normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore avant une compétition sportive.
Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser !
Ce livre te propose d'essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration... Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu'en t'entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? C'est parti !
Stop au stress te dit tout sans tabou pour rester zen dans la vie !
Paru le : 13/10/2022
Thématique : Science Fiction adolescente
Auteur(s) : Auteur : Gilles Payet
Éditeur(s) :
Magenta éditions
Collection(s) : Sans tabou
Contributeur(s) : Illustrateur : Clémentine Latron
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-494136-03-8
EAN13 : 9782494136038
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 278 g
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