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Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ? : je (re)prends ma vie en main

Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ? : je (re)prends ma vie en main

Auteur : Barbara Delbrouck


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Résumé

Des informations et des témoignages pour comprendre le burn-out et savoir reconnaître ses symptômes, suivies d'outils pour le prévenir, en sortir et éviter la rechute. Avec des compléments numériques accessibles via un QR code. ©Electre 2024

Burn-out : réagissez à temps !

Ce livre s'adresse à ceux qui veulent éviter le burn-out et apprendre à repérer à temps les signaux d'alerte, chez soi et les autres. Mais aussi à ceux qui sont allés jusqu'au burn-out et qui commencent à remonter la pente.

Il est structuré en 3 parties :

  • Comprendre : explique Le phénomène du burn-out, ses causes multifactorielles, ainsi que ses signaux dalerte.
  • Agir : vous accompagne dans votre réflexion pour instaurer les change- ments nécessaires à la prévention du burn-out ou des rechutes.
  • Traiter : retrace Les grandes étapes nécessaires pour sortir du burn-out.

Découvrez

  • 50 conseils de psy et + de 130 témoignages
  • + de 50 exercices et compléments numériques (audios, vidéos...)
  • Un Cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires.

Fiche Technique

Paru le : 11/10/2022

Thématique : Stress

Auteur(s) : Auteur : Barbara Delbrouck

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Collaborateur : Michel Delbrouck - Préfacier : Anne Everard

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-3418-2

EAN13 : 9782807334182

Reliure : Broché

Pages : 192

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 417 g