A la suite d'une expérience personnelle, l'auteur découvre les bienfaits de la lumière sur la santé. Dès lors, il entame des recherches autour des interactions ente l'homme et la lumière et présente ici les résultats de ses travaux pour montrer notamment les effets de la lumière sur les vergetures, le vieillissement, la performance sportive ou encore les blessures et les maladies. ©Electre 2024
Lumière et bien-être
La lumière interagit en permanence avec nous et elle est essentielle à notre bien-être. Alors qu'il nous faudrait vivre dans un monde rempli de belle lumière qui nous fait du bien à chaque moment de la journée, aussi bien dans les espaces de vie personnelle que dans les espaces de travail, la surexposition à la lumière des écrans, riche en lumière bleue, et le manque d'exposition à la lumière naturelle du soleil nous empêchent de nous sentir bien. Les enfants sont aussi touches.
Savez-vous qu'avec un bain de lumière rouge de 10 min seulement, vous seriez moins stressés, plus sereins, de meilleure humeur, plus performants, avec des fonctions cognitives optimales, comme la vigilance, la concentration, la mémorisation, la gestion des émotions ou la disponibilité mentale ?
La connaissance toute nouvelle exposée dans cet ouvrage n'est pas encore enseignée, ni à l'université ni dans les écoles.
Paru le : 06/07/2022
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Jean Marc Moncorger
Éditeur(s) :
L'Harmattan
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : René-Jean Bensadoun
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-14-027973-7
EAN13 : 9782140279737
Reliure : Broché
Pages : 164
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 209 g
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