Un ouvrage pour découvrir le glow up, qui permet de trouver un équilibre entre le corps et l'esprit et de découvrir ses forces intérieures. Avec des exercices pratiques. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Quand on parle de « Glow Up », on pense tout de suite qu'il s'agit de relooking, de perte de poids... pour devenir « belle » selon les critères imposés par la société. Mais le véritable Glow Up se passe dans la tête, en réalisant un travail intérieur qui nous amène à évoluer positivement. C'est un équilibre parfait entre le corps et l'esprit, l'extérieur et l'intérieur, le visible et l'invisible.

Dans cet ouvrage, je te présente mon programme en quatre étapes, Objectif Glow Up, où je te livre mes astuces afin de révéler le meilleur de toi-même !

Grâce à ce guide pratique, tu pourras :

appliquer la loi de l'attraction grâce aux mindsets (états d'esprits) pour atteindre tes objectifs ;
développer ta confiance en toi à l'aide d'exercices d'introspection ;
projeter tes idées en réalisant des mood board, vision board, etc. ;
bien choisir tes aliments pour être en pleine forme ;
prendre soin de toi, avec des techniques de relaxation et de méditation ;
améliorer ton image en trouvant le style vestimentaire qui te met le plus en valeur ;
concocter toi-même des recettes beauté (masques, gommages...) faciles et naturelles.

Avec Objectif Glow Up , apprends à prendre soin de toi pour rayonner de toute ta splendeur !

Fiche Technique

Paru le : 13/10/2022

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Claire Latour

Éditeur(s) : Good mood dealer by Exergue

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-492847-49-3

EAN13 : 9782492847493

Reliure : Broché

Pages : 207

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 474 g