Des petites déprimes aux grandes dépressions, du stress au burn-out, l'autrice donne des clés pour en sortir. Elle propose des outils pratiques, des quiz et des fiches conseils ainsi que des remèdes amenant à l'apaisement. ©Electre 2024
Rayonnante d'optimisme et de bienveillance, Nicole Gallouët nous parle de petites déprimes et de grandes dépressions, et nous livre les clés pour en sortir grâce à la naturopathie.
Déprime, stress, dépression, burn-out... Psychologue et naturopathe, Nicole Gallouët place son vaste champ d'expertise au service de ses lecteurs, décortiquant les sources du mal-être et révélant les voies menant à leur apaisement ou à leur éradication.
Dans ce livre simple et pratique, l'autrice nous prend par la main pour nous mener sur le chemin de la compréhension de la dépression et de ses racines.
Elle nous livre ses conseils et solutions (alimentation, détox du cerveau, travail sur les microbiotes buccal et intestinal...), et de nombreux outils pratiques : des quiz pour s'auto-évaluer, des fiches conseil, des recettes psychologiques et naturopathiques... Tout ceci formant un plan d'action pour avoir ou retrouver un cerveau au top !
Paru le : 14/11/2022
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Nicole Gallouët
Éditeur(s) :
Editions IH
Collection(s) : 100 % naturo
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-493717-26-9
EAN13 : 9782493717269
Reliure : Broché
Pages : 280
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 554 g
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