Des outils pour arrêter de remettre les tâches à faire au lendemain et gagner en efficacité ainsi qu'en bien-être dans la vie privée et professionnelle. Les différents types de procrastinateurs sont passés en revue à travers huit études de cas. Des fiches décrivent diverses méthodes pour surmonter ce trouble. Avec, en annexes, un test de diagnostic motivationnel et l'échelle Montgomery-Asberg. ©Electre 2024
60 minutes pour arrêter de procrastiner
Au quotidien, la procrastination peut devenir un véritable enfer, pour soi et aussi pour les autres !
Repousser certaines tâches procure un soulagement sur l'instant. Mais quelles conséquences sur le long terme ? Culpabilité, stress, dépression...
Pourtant, la procrastination n'est pas une fatalité !
Cet ouvrage vous présente une méthode applicable au quotidien pour ne plus remettre vos tâches au lendemain et ainsi gagner en efficacité et en bien-être.
À travers différents personnages procrastinateurs, l'auteur illustre toutes les facettes de la procrastination et vous présente les outils pour la combattre, quelle que soit votre situation personnelle ou professionnelle.
En 60 minutes, découvrez comment vaincre la procrastination et enfin passer à l'action !
Paru le : 05/01/2023
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Christian Martin
Éditeur(s) :
Gereso
Collection(s) : 60 minutes
Contributeur(s) : Préfacier : Frédéric Demarquet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-397-0333-8
EAN13 : 9791039703338
Reliure : Broché
Pages : 165
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 180 g
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