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Apprivoiser le stress et l'anxiété

Auteur : Christine Cieur-Tranquard

Auteur : Valérie Coester


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Résumé

Des explications sur le cerveau et l'organisation du système nerveux, accompagnées de conseils pour soigner les troubles tels que la nervosité, la dépression ou encore la fatigue nerveuse avec des produits naturels (tisanes, huiles essentielles, hydrolats, entre autres) et diverses techniques thérapeutiques : méditation, EFT, relaxation, etc. ©Electre 2024

Prévention par l'alimentation et l'hygiène de vie, soins naturels pour toute la famille... cette nouvelle collection aborde, dans chaque ouvrage, un problème de santé spécifique.

Tisanes, décoctions, hydrolats, huiles essentielles, macérats de bourgeons, oligoéléments, homéopathie... chacun puisera dans les nombreuses propositions, selon ses préférences et ses habitudes.

Vous trouverez dans cet ouvrage :

  • Des rappels physiologiques simples pour tout comprendre sur l'organisation et le fonctionnement du système nerveux.
  • Un panorama des différentes techniques non médicamenteuses à votre disposition : méditation, EFT, cohérence cardiaque, hypnose ericksonnienne, instauration de rituels, yoga, relaxation...).
  • Des solutions à de nombreux troubles ou difficultés générés par le stress et l'anxiété : burn-out, hyperémotivité, crise d'angoisse, dépression (légère à modérée), fatigue, mauvaise estime de soi, nervosité, trac, troubles du sommeil...

Aroma, phyto, nutrithérapie, homéopathie... toutes les clés pour vous accompagner en douceur sur le chemin du mieux-être.

Fiche Technique

Paru le : 18/01/2023

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Christine Cieur-Tranquard Auteur : Valérie Coester

Éditeur(s) : Terre vivante

Collection(s) : SantéNatur' Soins naturels

Contributeur(s) : Préfacier : Maryse Lehoux

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-36098-732-0

EAN13 : 9782360987320

Reliure : Broché

Pages : 158

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm


Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 233 g