Se fondant sur son expérience de la méditation lors de retraites dans des ermitages bouddhistes de l'Himalaya, l'auteur propose, en dix étapes, une technique adaptée au mode de vie occidental contemporain pour atteindre de nouveaux états de conscience. En explorant les limites de l'esprit, chacun peut libérer de nouveaux espaces de liberté et de bienveillance. ©Electre 2024
La force de l'attention
Pour lutter contre l'inattention chronique, devenue la norme de notre vie actuelle faite de zapping et de surcharges émotionnelles, le psychiatre Alan Wallace explore, en dix étapes, les méandres de l'esprit pour développer nos facultés de concentration ! Se fondant sur sa vaste expérience, il nous fait découvrir de nouveaux espaces de vigilance, de bienveillance et de clarté à l'aide de techniques orientales adaptées à notre monde moderne. Daniel Goleman dit que ce livre indispensable détaille avec une remarquable précision les méthodes pouvant renforcer ce qu'il appelle « le muscle de l'attention ».
Cet ouvrage s'avère essentiel pour ceux qui s'essayent à méditer et aussi pour nous tous qui voulons cultiver dans nos existences la qualité de chaque instant. Matthieu Ricard
Paru le : 09/02/2023
Thématique : Bouddhisme/Zen
Auteur(s) : Auteur : B. Alan Wallace
Éditeur(s) :
Le Relié
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35490-286-5
EAN13 : 9782354902865
Reliure : Broché
Pages : 287
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.7 cm
Poids: 360 g
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