Des conseils, des idées et l'expérience de l'auteure pour être en forme après 40 ans. Elle aborde la nutrition, l'activité physique, la beauté, le sommeil, le sexe ou encore la méditation, avec des recettes et des exercices à faire chez soi. ©Electre 2024
En forme !
« Je ne me suis jamais sentie aussi bien qu'aujourd'hui, à 48 ans. Au fil des années, je me suis construit presque sans m'en rendre compte une "méthode" pour être en forme. Elle n'a rien de scientifique - même si elle s'appuie sur de nombreux conseils de spécialistes -, mais comme elle donne, je trouve, de bons résultats, j'ai eu envie de vous en faire profiter ! Alimentation, sommeil, sport, beauté, sexe... À travers ce livre, je souhaite vous donner des outils et des conseils pour mettre en place votre propre "programme" sans objectifs impossibles à atteindre ni culpabilité. Rappelez-vous simplement qu'être vous, c'est déjà merveilleux et que si, en plus, vous êtes "en forme", rien ni personne ne pourra vous résister. »
Marie Drucker
Paru le : 04/05/2023
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Marie Drucker
Éditeur(s) :
Michel Lafon Poche
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Charlotte Leloup - Illustrateur : Amélie Fonlupt
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-224-0616-1
EAN13 : 9791022406161
Reliure : Broché
Pages : 235
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 130 g
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