Ce guide permet de découvrir le hatha yoga. Diverses séances types sont décrites, adaptées en fonction des niveaux : débutants, adeptes avancés et adeptes confirmés. Une méthode est donnée pour permettre de pratiquer seul et quotidiennement ces exercices de tonification et de respiration. En plus, une nomenclature des différents problèmes de santé pouvant être prévenus par cette pratique. ©Electre 2025
Dans ce grand classique du yoga, Charles Antoni propose une méthode d'Hatha Yoga simple et bien décrite, qui permet de découvrir en douceur une séance quotidienne pour une pratique personnelle.
Pas d'ornement superflu, ni recherche d'effets, mais une exploration authentique et intérieure.
Paru le : 24/05/2023
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Charles Antoni
Éditeur(s) :
Originel-Charles Antoni
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38357-026-4
EAN13 : 9782383570264
Reliure : Broché
Pages : 171
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 210 g
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