Médecin spécialiste en santé communautaire, S. Marquis utilise l'image du hamster qui court dans une roue pour évoquer les petits problèmes liés aux mouvements de l'ego qui génèrent stress et souffrance au quotidien. A travers le concept de décroissance personnelle, il fournit des conseils pour retrouver paix et sérénité. ©Electre 2024
On est foutu on pense toujours trop
Comment se libérer de Pensouillard le hamster
Il s'appelle Pensouillard, c'est un hamster. Il court encore et toujours à l'intérieur de votre tête. Il vous empêche d'être heureux et de dormir car il ne cesse de répéter : « Que vont-ils penser de moi ? Pourquoi moi ? Personne ne me comprend ! » Derrière son tapage incessant se cache votre ego. Face aux petits bobos et aux gros problèmes de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre et vous empêche d'être libre.
Comment le remettre à sa place et se libérer des pensées qui polluent votre quotidien ? Le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements du mental qui vous ronge et à le ralentir pour trouver la paix.
Dans cette édition actualisée, l'auteur vous guide sur le chemin libérateur de la décroissance personnelle. Grâce à des exercices pratiques et ludiques, apprenez qu'il suffit d'une seconde pour cesser d'être l'esclave de votre hamster !
Paru le : 10/05/2023
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Serge Marquis
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-290-36632-5
EAN13 : 9782290366325
Reliure : Broché
Pages : 252
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 192 g
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