Des conseils, des outils et des astuces pour accompagner les enfants et les adolescents dans la compréhension et la gestion de leurs émotions à travers des exercices de sophrologie. ©Electre 2024
Sophrologie & Émotions
Les émotions nous accompagnent à tout moment... et se manifestent parfois au moment où on l'attend le moins. Réaction physique et mentale à une situation, elles peuvent s'avérer difficiles à gérer, voire paralysantes. De l'enfance à l'âge adulte, nous apprenons de manière très progressive et parfois chaotique à les reconnaître et les accepter.
Mieux les ressentir et les comprendre pour les accueillir avec bienveillance, intégrer ce qui se passe en soi, repérer dans son corps leurs manifestations physiques, les laisser s'exprimer sans être envahi, autant de défis à relever pour mieux les gérer et mener une vie épanouie !
La sophrologie propose une démarche et des pratiques spécifiques pour donner toute leur place aux émotions et en faire un atout pour mieux se comprendre et comprendre les autres. Les pratiques proposées dans cet ouvrage proposent d'aborder les émotions les plus courantes de manière originale et ludique. La régularité de ces pratiques est importante pour permettre à l'enfant de les intégrer à son rythme et installer le changement. Les illustrations constituent une proposition et un appui pour rendre les exercices plus concrets et accessibles pour les enfants et adolescents.
Paru le : 23/06/2023
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Nicolas Chaze
Éditeur(s) :
Tom pousse
Collection(s) : Les p'tits sophros
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35345-278-1
EAN13 : 9782353452781
Reliure : Broché
Pages : 87
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 135 g
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