L'auteure explore les liens entre alimentation et santé mentale. Elle montre comment le curcuma peut aider à faire face à un traumatisme, la manière dont la vitamine D peut diminuer le stress ou la façon dont le salami peut affecter le moral, entre autres. Avec une sélection de recettes saines et gourmandes favorisant le bien-être physique et mental. ©Electre 2024
Les Surprenants Pouvoirs des aliments sur votre cerveau
Saviez-vous que les dernières découvertes scientifiques prouvent que l'alimentation peut vous aider à traiter l'anxiété, vous prémunir de la dépression, guérir les troubles du sommeil ou les séquelles d'un traumatisme ?
Nous connaissons tous aujourd'hui l'impact d'un régime alimentaire sur la perte de poids, la forme physique, la santé cardiaque ou la longévité. Mais peu de gens connaissent encore les relations étroites qui lient le système digestif à notre cerveau et savent comment manger pour avoir une bonne santé mentale.
Le Dr Uma Naidoo vous explique, dans ce livre fascinant, toutes les recommandations nutritionnelles que vous devez connaître, et comment les mettre en oeuvre efficacement.
Paru le : 15/06/2023
Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche
Auteur(s) : Auteur : Uma Naidoo
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Traducteur : Louise Sasseville
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-32432-8
EAN13 : 9782266324328
Reliure : Broché
Pages : 519
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 240 g
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