Conseils et techniques pour apprendre à gérer le stress en situation de vol. Une dizaine de situations considérées comme stressantes sont abordées (premier vol solo, examen pratique de la licence, imprévu, etc.), puis une vingtaine d'outils anti-stress sont décrits (respiration contrôlée, relaxation musculaire, gestion des pensées anxieuses, méditation de pleine conscience, entre autres). ©Electre 2024
Élèves pilotes
Apprenez à gérer le stress
« Gérer le stress » consiste à s'occuper des situations stressantes et amoindrir les ressentis en agissant sur soi à l'aide d'outils et méthodes.
La première partie du livre aborde une dizaine de situations souvent considérées comme stressantes, notamment le premier vol solo, l'examen pratique de la licence, ou bien l'imprévu.
La deuxième partie décrit le fonctionnement et l'utilisation d'une vingtaine d'outils anti-stress tels que :
Savoir gérer le stress est à la portée de tous. Les bénéfices d'un tel apprentissage requièrent une ouverture d'esprit à ces techniques ainsi qu'un peu d'investissement personnel.
Paru le : 12/07/2023
Thématique : Aviation
Auteur(s) : Auteur : Pascal Berriot
Éditeur(s) :
Cépaduès
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38395-044-8
EAN13 : 9782383950448
Reliure : Broché
Pages : 124
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 306 g
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