Une présentation des bases de la théorie polyvagale, comprenant des ateliers individuels pour passer d'un état de survie à un état de sécurité en trouvant ses propres ressources via une mise en pratique par des exercices divisés en plusieurs sections. Diverses méthodes sont proposées pour prendre conscience des différents états de son système nerveux autonome. ©Electre 2024
Guide pratique de la théorie polyvagale
S'ancrer dans la sécurité
Voici enfin une oeuvre accessible à tous, basée sur la théorie polyvagale et ses applications pratiques, offrant une approche de la santé physique, mentale et du bien-être qui suscite actuellement beaucoup d'intérêt chez de nombreux spécialistes.
Pour bien comprendre une théorie et en retirer les bénéfices, l'idéal est de pouvoir l'expérimenter, la ressentir. Deb Dana en donne les outils. Elle permet au lecteur de passer de la théorie à la pratique, proposant plusieurs méthodes pour qu'il prenne conscience des différents états de son système nerveux autonome, pour qu'il prenne connaissance de lui-même et trouve son propre chemin vers l'état de régulation des voies vagales ventrales, de santé et de sécurité.
Ce livre s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux s'armer face aux difficultés de la vie quotidienne, allant à la découverte de leur système nerveux autonome et de celle du lieu de leur point d'ancrage dans la sécurité.
Paru le : 16/11/2023
Thématique : Anatomie - Physiologie Généralités sur les thérapies
Auteur(s) : Auteur : Deb Dana
Éditeur(s) :
EDP sciences
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Isabelle Chosson-Argentier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7598-3211-8
EAN13 : 9782759832118
Reliure : Broché
Pages : 148
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 162 g
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