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Loisirs - Bien-êtreBien-êtreBien-êtreDéveloppement personnel
Avec des petits riens je peux changer ma vie

Avec des petits riens je peux changer ma vie

Auteur : Anne-Marie Filliozat

Auteur : Gérard Guasch

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Résumé

Inspirés des neurosciences ainsi que de la médecine traditionnelle orientale et taoïste, des conseils et des exercices simples pour transformer en douceur la vie quotidienne : vitalité, immunité, sexualité, sommeil, désirs, projets, entre autres. ©Electre 2024

Changer, Oui, mais Comment ?

Comment transformer en douceur notre quotidien à l'aide de conseils et d'exercices simples et efficaces inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle orientale et taoïste. Les auteurs explorent nos pensées, images intérieures, sensations, tensions et émotions corporelles. Voici quelques clés.

Il ne s'agit pas de faire plus, mais de faire différemment

  • Repérer ses freins personnels : comment les desserrer ?
  • Contourner les difficultés
  • Dépasser les fausses certitudes et les « je ne peux pas »
  • Activer et concentrer son énergie
  • Resserrer les liens utiles mais défaire les noeuds inutiles
  • Valoriser ce qui est fait
  • Trouver du plaisir à changer ses habitudes
  • Un antidote à la peur ? Le plaisir
  • Identifier mes addictions et mes peurs
  • Comment renouveler sa sexualité ?
  • Comment lutter contre le manque de sommeil et la déprime
  • Se libérer de la culpabilité et arrêter de ruminer
  • Être créatif, c'est bon pour moi
  • Penser beau, penser juste, penser mieux...

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Fiche Technique

Paru le : 18/01/2024

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Anne-Marie Filliozat Auteur : Gérard Guasch

Éditeur(s) : Le Relié

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-35490-315-2

EAN13 : 9782354903152

Reliure : Broché

Pages : 275

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 2.2 cm

Poids: 388 g