Les zones bleues sont les régions du monde où la longévité est nettement au-dessus de la moyenne. La naturopathe montre comment s'approprier cette manière de vivre en agissant sur les habitudes alimentaires. L'importance de l'eau, des aliments naturels, de l'activité physique et du sommeil pour la prévention des maladies, dont le cancer, est mise en lumière. ©Electre 2024
Les secrets de la longévité en bonne santé
Quels sont les secrets de longévité de ces peuples sans cancer affichant un faible taux de mortalité ? L'Homme aurait une durée de vie maximale de cent vingt ans, mais l'espérance de vie n'est pas forcément l'espérance de santé ! Sophie Bugnard, Docteur en pharmacie et naturopathe, nous fait découvrir ici les différents modes de vie, l'alimentation et les fonctionnements intérieurs de ces fameuses « zones bleues », mais surtout, nous apprend comment nous pouvons les transposer dans nos sociétés occidentales stressées et malades. Il est encore possible de changer nos habitudes, de contrecarrer certaines intoxications en agissant maintenant et en étant pleinement acteur de notre santé afin de vieillir en meilleure forme.
Paru le : 12/02/2024
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Sophie Bugnard
Éditeur(s) :
F. Lanore
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38273-100-0
EAN13 : 9782382731000
Reliure : Broché
Pages : 151
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 198 g
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