Destiné aux adolescents et aux jeunes adultes, ce guide de développement personnel leur fournit des outils pour se détendre, faire face au stress et gérer leurs inquiétudes tout en cultivant la sérénité : yoga, méditation, activités apaisantes, exercices pratiques, etc. Il aborde les défis spécifiques auxquels ils sont confrontés tout en leur offrant des moyens concrets de les surmonter. ©Electre 2024
Restez calme et croyez en vous !
La vie peut être stressante. Drames entre amis, parents exigeants, pression scolaire, hormones déchaînées... il n'est pas étonnant que vous vous sentiez parfois débordé. Et plus vous prêtez attention aux soucis qui tournent en boucle dans votre tête, plus ils prennent de l'ampleur.
Vous ne pouvez pas supprimer toutes les sources de stress de votre vie, mais si vous parvenez à comprendre ce qui vous angoisse, vous pouvez apprendre à le gérer. De la gestion de la colère et du stress au sommeil et à l'affrontement de ses peurs, ce livre vous aidera à trouver en vous les ressources pour vous sentir plus calme et confiant dans tout ce que vous entreprenez.
Avec la collection « Good vibes », apprenez à déjouer les pièges de la vie et à vivre pleinement grâce aux connaissances de journalistes spécialisés dans le bien-être.
Avec ses illustrations fraîches et colorées, la collection « Good vibes » donne des conseils pour aider les jeunes adultes à vivre une vie qui leur ressemble.
Être serein, heureux, courageux et ou encore bienveillant, voilà les valeurs portées par la collection.
Positifs, pratiques et esthétiques, ces livres sont conçus comme des guides pour surmonter les épreuves, construire votre confiance en vous et donner le meilleur de vous-même !
Paru le : 24/04/2024
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Merci les Livres
Collection(s) : Good vibes
Contributeur(s) : Traducteur : Barbara Laurent
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38355-528-5
EAN13 : 9782383555285
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 230 g
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