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Rituels de santé : 60 secrets de naturopathes : respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé, soin par le froid...

Rituels de santé : 60 secrets de naturopathes : respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé, soin par le froid...

Auteur : Dounia Valentie

Auteur : Jérôme Boulenger

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Résumé

Des conseils, des rituels, des recettes et des exercices pour soulager son corps et son esprit : mantras, jus d'herbes, argile, rythme du sommeil, entre autres. Avec sept vidéos et audios pour mettre en pratique les exercices, accessibles grâce à des QR codes. ©Electre 2024

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps aussi délié qu'heureux et un alignement profond à ton être intérieur.

  • Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
  • Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d'ancrage pour te recharger...
  • Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé...
  • Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l'alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lactofermentés et le jeûne pour te recharger...
  • Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil...

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Fiche Technique

Paru le : 22/05/2024

Thématique : Médecines alternatives

Auteur(s) : Auteur : Dounia Valentie Auteur : Jérôme Boulenger

Éditeur(s) : Le Lotus et l'éléphant

Collection(s) : Poche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-932746-0

EAN13 : 9782019327460

Reliure : Broché

Pages : 255

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm


Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 160 g