Des méthodes et des exercices pour passer outre tout ce qui pèse sur le quotidien et provoque stress, fatigue ainsi que manque de confiance en soi. ©Electre 2025
Allégez-vous !
Comment se défaire de toutes ces petites contrariétés du quotidien qui nous pourrissent la vie ? Stress, fatigue, anxiété, regard de l'autre, manque de confiance... mille et une choses viennent nous alourdir ou nous détruire pour finalement nous empêcher d'agir.
Sabine Duhamel vous propose de casser ces chaînes qui nous entravent. Avec des exercices malins, elle vous pousse à oser être vous-même en toute circonstance, sans vous autocensures. Elle vous explique comment parvenir à être en cohérence avec votre personnalité et vos envies, pour atteindre ce nirvana qu'est la sérénité.
Ses trucs infaillibles ? S'écouter, se connaître, se faire confiance, apprendre à dire non et relativiser. Ce livre vous donne les clés pour alléger cette satanée charge mentale qui vous bloque.
Avec ce guide pratique, vous avez enfin toutes les cartes en main pour réussir à vous libérer !
Paru le : 10/04/2025
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Sabine Duhamel
Éditeur(s) :
l'Opportun
Collection(s) : Poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-487178-85-4
EAN13 : 9782487178854
Reliure : Broché
Pages : 200
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 10.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 134 g
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