Dans une société où chacun est en permanence comparé à plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, beaucoup ont un regard critique sur leur propre vie. L'auteur offre une méthode douce pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs, à l'aide d'exercices pratiques. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

S'aimer

Dans une société où l'on est en permanence comparé à plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, qui est vraiment satisfait de ce qu'il est ? Face à cette compétition féroce, nous avons tous le même réflexe : nous juger, très sévèrement, avant que les autres ne le fassent.

Mais l'autocritique n'est pas la solution. Pour prendre confiance et être capable de se dépasser, un seul secret : s'entourer des mêmes égards que nous avons pour nos proches.

Puisant dans ses recherches en psychologie et dans sa vie personnelle, Kristin Neff offre une méthode douce et efficace pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs. À l'aide d'exercices pratiques, apprenez dès aujourd'hui à vous traiter avec bienveillance et attention, et réconciliez-vous enfin avec votre meilleur ennemi : vous-même.

Apaisant et plein de finesse, le guide indispensable pour dire adieu à l'auto-flagellation, se libérer de l'insécurité affective et faire la paix avec soi.

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Fiche Technique

Paru le : 04/06/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Kristin Neff

Éditeur(s) : Belfond

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Patricia Lavigne - Préfacier : Alexandra Rosenfeld

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7144-0496-1

EAN13 : 9782714404961

Reliure : Broché

Pages : 333

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.5 cm

Poids: 362 g