S'appuyant sur les techniques de l'improvisation théâtrale, l'auteure propose une méthode d'expression et de gestion des émotions. Complétée par de la relaxation et des exercices, celle-ci permet de maîtriser ses réactions face à autrui, rester maître de soi et gagner en confiance. ©Electre 2025
Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres
Notre corps parle, souvent à notre insu. Un regard, une posture, un silence ou un simple changement de ton peuvent trahir nos émotions et révéler notre état d'esprit.
Pourtant, face à l'inattendu, nous pouvons nous sentir déstabilisés, incapables de réagir comme nous le souhaiterions.
Se répéter « lâche prise ! » ou « fais-toi confiance ! » suffit-il vraiment à mieux gérer nos émotions et oser s'exprimer ? Pas toujours... Car lorsque notre mental prend le dessus, il peut devenir notre pire ennemi.
Alors, comment retrouver un équilibre entre corps et esprit pour communiquer avec aisance ? Comment mieux interagir avec les autres et occuper pleinement sa place dans les échanges ?
À l'aide d'exercices ludiques et de techniques de relaxation, issus notamment de l'improvisation théâtrale, l'autrice vous invite à relâcher la pression et à vous exprimer librement pour enrichir vos interactions, aussi bien avec vous-même qu'avec les autres.
Et si mieux communiquer commençait par mieux s'écouter ?
Paru le : 29/05/2025
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Céline Blondel
Éditeur(s) :
Gereso
Collection(s) : Développement personnel & professionnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-397-1052-7
EAN13 : 9791039710527
Reliure : Broché
Pages : 169
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 228 g
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