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Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres : se faire confiance et lâcher prise

Auteur : Céline Blondel


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Résumé

S'appuyant sur les techniques de l'improvisation théâtrale, l'auteure propose une méthode d'expression et de gestion des émotions. Complétée par de la relaxation et des exercices, celle-ci permet de maîtriser ses réactions face à autrui, de rester maître de soi et de gagner en confiance. ©Electre 2025

Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres

Notre corps parle, souvent à notre insu. Un regard, une posture, un silence ou un simple changement de ton peuvent trahir nos émotions et révéler notre état d'esprit.

Pourtant, face à l'inattendu, nous pouvons nous sentir déstabilisés, incapables de réagir comme nous le souhaiterions.

Se répéter « lâche prise ! » ou « fais-toi confiance ! » suffit-il vraiment à mieux gérer nos émotions et oser s'exprimer ? Pas toujours... Car lorsque notre mental prend le dessus, il peut devenir notre pire ennemi.

Alors, comment retrouver un équilibre entre corps et esprit pour communiquer avec aisance ? Comment mieux interagir avec les autres et occuper pleinement sa place dans les échanges ?

À l'aide d'exercices ludiques et de techniques de relaxation, issus notamment de l'improvisation théâtrale, l'autrice vous invite à relâcher la pression et à vous exprimer librement pour enrichir vos interactions, aussi bien avec vous-même qu'avec les autres.

Et si mieux communiquer commençait par mieux s'écouter ?

Fiche Technique

Paru le : 29/05/2025

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Céline Blondel

Éditeur(s) : Gereso

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Sevim Riedinger

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-397-1052-7

EAN13 : 9791039710527

Reliure : Broché

Pages : 211

Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm


Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 228 g