Des conseils pour améliorer son corps, sa santé et sa vie en modifiant très légèrement son hygiène de vie : réduire son temps de sommeil et se sentir en forme, perdre dix kilos en un mois sans faire de sport, augmenter sa masse musculaire en seulement quatre heures par semaine, entre autres. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Développement personnel

Reprenez votre corps en main et décuplez vos performances sans efforts inutiles !

4 Heures pour hacker son corps est le fruit d'une enquête visant à révéler tous les secrets du corps humain. Obtenir des résultats concrets en modifiant légèrement votre hygiène de vie, c'est possible : perdre du poids durablement et sans danger grâce à certaines combinaisons alimentaires, prévenir le gain de graisse malgré les excès, gagner en masse musculaire sans stéroïdes, être complètement reposé en dormant moins ou retrouver sa libido... autant de sujets abordés de manière très pratique et accompagnés d'exercices. Ne cherchez plus les réponses dans la génétique ou la discipline : pour atteindre vos objectifs, il vous faut le bon protocole et 4 heures par semaine !

Après avoir révolutionné l'approche du travail avec La Semaine de 4 heures, traduit en trente-cinq langues et vendu à plusieurs millions d'exemplaires dans le monde, Timothy Ferriss, qu'on surnomme le « Superman de la Silicon Valley », applique sa méthode hors norme au corps.

Fiche Technique

Paru le : 26/09/2025

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Timothy Ferriss

Éditeur(s) : Points

Collection(s) : Points

Contributeur(s) : Traducteur : Pascal Loubet - Traducteur : Isabelle Saint-Martin

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-414-2473-3

EAN13 : 9791041424733

Reliure : Broché

Pages : 938

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 3.8 cm

Poids: 488 g