Résumé
Des outils pour découvrir et maîtriser rapidement les techniques de l'hypnose et de l'autohypnose (synchronisation, ancrage, visualisation, suggestions directes et indirectes, etc.). Avec des exercices pour s'entraîner ainsi que des protocoles pour traiter notamment des acouphènes, des addictions, des phobies, du stress ou des troubles du sommeil. ©Electre 2025
Quatrième de couverture
Le guide essentiel pour découvrir. Développer et maîtriser les pouvoirs de l'hypnose & et de l'autohypnose.
Toutes les clefs pour tester et développer sa capacité d'hypnose et d'autohypnose : les techniques d'induction, reconnaître un état d'hypnose, stabiliser et approfondir une transe hypnotique...
Tous les outils pour maîtriser les techniques d'hypnose et d'autohypnose : synchronisation, ancrage, visualisation, suggestions directes et indirectes, etc.
Sans oublier les précautions à prendre : induire une transe hypnotique en toute sécurité, vérifier son intensité, sortir de l'état d'hypnose...
Des protocoles et des scripts clés en main pour toutes les situations : acouphènes, addictions (tabac, écrans...), gestion du poids, phobies, stress, estime de soi, troubles du sommeil, de l'alimentation ou du comportement (tics, bégaiement...), etc.
Nul besoin d'avoir des superpouvoirs psychiques ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux nombreux cas concrets et aux exercices pas à pas proposés.
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