Analyse des principales difficultés émotionnelles liées au contexte des années 2020 : la Covid et les confinements, la crise écologique, les guerres ou encore les questionnements identitaires. Les auteures déconstruisent les idées préconçues liées à l'anxiété, la pression sociale, le burn-out ou la dépréciation de soi, et proposent des outils pour prendre soin de sa santé mentale. Avec des tests. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Surmonter les 7 pièges qui nous empêchent d'avancer

Anxiété, dépréciation de soi, colère, burn-out, perfectionnisme, dépression et regrets... voilà les pièges auxquels chacun de nous est confronté et qui souvent nous emprisonnent.

Mais comment les surmonter ?

Liz Fosslien et Mollie West Duffy nous expliquent pourquoi il ne suffit pas de positiver, de voir les choses autrement ou de relativiser pour aller mieux. Elles nous proposent un éventail d'outils réalistes, mais pleins d'humour, pour prendre soin de soi et retrouver l'élan nécessaire à notre accomplissement.

Fiche Technique

Paru le : 11/09/2025

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Liz Fosslien Auteur : Mollie West Duffy

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket

Contributeur(s) : Traducteur : Alexia Maury

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-266-34709-9

EAN13 : 9782266347099

Reliure : Broché

Pages : 332

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 169 g