Un guide pour comprendre les bouleversements engendrés par la ménopause, tels que les troubles du sommeil, les bouffées de chaleur ainsi que la prise de poids. Les auteures répondent aux questions les plus fréquentes et donnent des conseils pour aborder sereinement ces transformations. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Ma ménopause

Comprendre, prendre soin de moi, m'affranchir

Fini, le silence et les idées reçues : il est grand temps de briser les codes et de vivre sereinement sa ménopause !

Saviez-vous que la périménopause peut commencer dès 40 ans et durer jusqu'à 7 ans ? Que vos symptômes, connus ou méconnus, ne sont pas « dans votre tête » mais bien réels ? Ce guide complet vous offre enfin les clés pour tout savoir sur cette période mal comprise.

Les autrices, expertes en santé féminine, abordent tous les aspects de la ménopause (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, changements d'humeur, transformations hormonales...) et proposent des solutions concrètes pour vous soulager (traitements disponibles, santé mentale, hygiène de vie...).

Enrichi de témoignages authentiques et de paroles d'expert·e·s, ce livre essentiel vous aidera à trouver les bonnes informations.

Grâce à Omena, vous bénéficierez de contenus gratuits et d'un accompagnement adapté pour reprendre le contrôle de votre corps et de votre bien-être.

Osez enfin vivre cette nouvelle étape en toute sérénité !

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Fiche Technique

Paru le : 04/03/2026

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Véronique Cayol Auteur : Isabelle Tepper

Éditeur(s) : Hatier

Collection(s) : Les conseils d'experts Hatier parents

Contributeur(s) : Préfacier : Claire Mounier-Véhier - Illustrateur : Charlotte Thomas - Illustrateur : Agir pour le coeur des femmes

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-401-11365-7

EAN13 : 9782401113657

Reliure : Broché

Pages : 255

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 2.1 cm

Poids: 634 g