Des outils et des conseils pour prendre soi-même soin de soi face à tout problème psychique : dépression, anxiété, addiction, insomnie, trouble alimentaire, entre autres. Les auteurs expliquent comment agir sur ses émotions et améliorer sa santé mentale durablement. Avec des compléments numériques : cahier d'exercices, audios, quiz et tests. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 02/10/2025

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Non précisé.

Éditeur(s) : De Boeck supérieur

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Auteur : Alexis Vancappel - Auteur : Anna Mangolini - Auteur : Coline Bouyer - Auteur : Wissam El-Hage

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8073-7148-4

EAN13 : 9782807371484

Reliure : Broché

Pages : 192

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 416 g

19,95 €

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