Présentation des principaux résultats de la psychologie positive susceptibles d'aider efficacement celui qui souhaite mieux gérer ses émotions et son quotidien. L'auteur décrit comment changer des habitudes néfastes en adoptant des comportements positifs. Il livre des clés pour mieux gérer le stress et les situations difficiles tout en contrôlant ses impulsions. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Notre bonheur et notre bien-être dépendent de notre capacité à gérer efficacement nos émotions, nos actions et nos impulsions. La Gestion de Soi vous offre des outils pratiques pour mieux vous comprendre et agir sur vous-même, sans nécessiter de longues études de psychologie.

« Ce n'est pas un livre « facile », et vous ne pourrez pas le parcourir d'un oeil distrait. Mais c'est un livre unique, précieux, accessible et clair, soucieux de rigueur [...], d'exactitude et d'honnêteté [...], toujours traversé par le souci d'aider le lecteur, et par une bienveillance constante. » - Christophe André

Dans cet ouvrage, vous apprendrez :

Comment changer des habitudes néfastes et adopter des comportements positifs ;
Les clés pour mieux gérer le stress et les situations difficiles ;
Des stratégies pour contrôler vos impulsions et améliorer vos actions quotidiennes ;
Une approche scientifique basée sur des recherches psychologiques solides.

Apprenez à mieux gérer vos émotions et votre quotidien.

Fiche Technique

Paru le : 02/10/2025

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Jacques Van Rillaer

Éditeur(s) : Mardaga

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Christophe André

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8047-3558-6

EAN13 : 9782804735586

Reliure : Broché

Pages : 372

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.7 cm

Poids: 496 g